Początkujący
55 min
PILATES START
Reformer · podstawy · max 4 osoby
Pierwszy kontakt z reformerem. Uczymy bazy: oddech, ustawienie miednicy, aktywacja core'a. Małe grupy (max 4) — instruktor poświęca więcej uwagi każdej osobie.
Zaufane przez
Nosalowy Dwór Resort & SPA
Multisport
Medicover Sport
Polestar Pilates Education
O studiuPilates z głową,
Pilates z głową,
nie ze stoperem
REVE Reformer & Pilates Studio założyła w 2023 roku Karolina Janczak — instruktorka po Polestar Pilates Comprehensive z autorskim programem STRONG BACK. Pierwsze studio reformer na Podhalu (Nowy Targ), w 2024 drugie wnętrze w Nosalowym Dworze (Zakopane). 4 filary metody, 11 typów zajęć, dla wszystkich poziomów.
„Reformer adaptuje się do Ciebie, nie odwrotnie. Pilates Start dla 60-latki i Pilates Level 2 dla biegacza — to ten sam sprzęt. Klucz to świadomy ruch, nie liczba powtórzeń."
- Polestar Pilates Comprehensive — pełna certyfikacja metodyczna
- 4 filary metody REVE: Wzmocnienie, Mobilność, Równowaga, Wydolność
- 11 typów zajęć — od PILATES START po HIIT POWER
- Małe grupy (max 4-6) — instruktor widzi Twoje ciało
- Multisport · Medicover Sport akceptowane
- Pierwsze reformer studio na Podhalu, drugie w Nosalowym Dworze
0
studia w Podhalu
0+
klientów rocznie
0
certyfikatów branżowych
Studio Nowy Targ
ul. Generała Władysława Sikorskiego 16a, Nowy Targ
Metoda REVE
4 filary, jeden cel — Twoje ciało w pełni kontroli
Każda sesja w studiu REVE adresuje wszystkie cztery filary. Niezależnie czy wybierzesz PILATES START, czy HIIT POWER — pracujemy z całym ciałem, świadomie.
01
Filar pierwszy
WZMOCNIENIE
Buduj siłę funkcjonalną. Reformer daje progresywny opór sprężyn — możesz wykonać ten sam ruch z 10x większą precyzją niż na macie. Głębokie mięśnie, core, postawa.
02
Filar drugi
MOBILNOŚĆ
Odzyskaj zakres ruchu w stawach i powięziach. Aktywny stretching, kontrolowane wzorce, długoterminowa elastyczność. Bez forsowania, bez bólu — w granicach Twojego ciała.
03
Filar trzeci
RÓWNOWAGA
Trenuj propriocepcję i kontrolę ciała w przestrzeni. Stabilna miednica, świadoma postawa, mniej kontuzji w sporcie i codzienności. Klucz do długowieczności w ruchu.
04
Filar czwarty
WYDOLNOŚĆ
Buduj kondycję bez ryzyka kontuzji. HIIT na reformer, boxing reformer, intensywne sesje cardio z pełną kontrolą ruchu. Spalanie i siła — bez stresu na stawy.
Sprzęt i narzędzia
Studio wyposażone w pełen reformer + tower setup
Reformer
Maszyna ze sprężynami i wózkiem. Daje progresywny opór, wsparcie i dokładną kontrolę ruchu — fundament metody REVE.
Skuteczne przy: Wszystkie poziomy — od PILATES START po HIIT POWER
Tower (cadillac)
Pionowa wieża sprężynowa. Dodatkowy wymiar oporu góra-dół, idealna dla zaawansowanych i osób po reformerze szukających nowego bodźca.
Skuteczne przy: Średniozaawansowani i zaawansowani, pre/post-natal
Mat (mata)
Klasyczny pilates na macie — fundamenty metody Josepha Pilatesa. Brak sprężyn, wszystko z masy ciała.
Skuteczne przy: Stretching, regeneracja, świadomość ciała
Akcesoria
Magic circle, foam roller, piłki sensomotoryczne, mini band. Uzupełniają trening na reformerze i tower.
Skuteczne przy: Mobilność, izolacja partii, propriocepcja
Boxing reformer
Hybrydowa metoda: uderzenia bokserskie + opór sprężyn. Wydolność, szybkość, kontrola.
Skuteczne przy: HIIT POWER, BOXING REFORMER, sport-specific
Edukacja ruchowa
Każde zajęcia z naciskiem na zrozumienie własnego ciała. Plan domowy, korekty postawy, świadomość oddechu.
Skuteczne przy: Każdy klient — fundament długoterminowej praktyki
Oferta zajęć
11 typów zajęć — od PILATES START po HIIT POWER
Reformer, tower, stretching, HIIT i programy specjalne. Każde zajęcia w mniejszej grupie — instruktor widzi Twoje ciało, koryguje na bieżąco.
Zaawansowany
55 min
PILATES LEVEL 1
Reformer · średniozaawansowany
Po opanowaniu podstaw. Pracujemy nad kontrolą ruchu w pełnym zakresie, dodajemy rotacje, asymetrię, większy opór sprężyn. Dla osób z 2-3 miesiącami doświadczenia.
Zaawansowany
55 min
PILATES LEVEL 2
Reformer · zaawansowany
Pełna progresja metody. Złożone wzorce ruchu, dynamika, integracja całego ciała. Dla osób trenujących regularnie min. 6 miesięcy.
Specjalne
50 min
PILATES TEENS
12-17 lat · postura · rozwój
Dla nastolatków — fokus na postawie, mobilności kręgosłupa, świadomości ciała. Profilaktyka skoliozy i wad postawy w okresie szybkiego wzrostu.
Specjalne
50 min
PILATES SENIORS
60+ · mobilność · równowaga
Dla seniorów. Łagodne progresje, fokus na mobilności bioder i kręgosłupa, propriocepcja, prewencja upadków. Najbezpieczniejsza forma aktywności po 60-tce.
Zaawansowany
55 min
PILATES TOWER
Tower · sprężyny pionowe
Praca na sprężynowym tower. Dodatkowy wymiar oporu (góra-dół), aktywacja mięśni głębokich, idealna dla osób po reformerze szukających nowego bodźca.
Regeneracja
50 min
REVE STRETCHING
Mobilność · regeneracja · oddech
Sesja regeneracyjna. Kontrolowany stretching aktywny + techniki oddechowe. Rozluźnia napięcia, przywraca zakres ruchu, idealna jako uzupełnienie treningu siłowego.
Specjalne
55 min
STRONG BACK
Zdrowy kręgosłup · sygnowane przez Karolinę
Autorski program założycielki dla osób z siedzącą pracą. 12-tygodniowy plan budowania zdrowego kręgosłupa — głębokie stabilizatory, mobilność piersiowa, wzorce postawy.
Intensywne
50 min
HIIT POWER
Reformer + cardio · interwały
Intensywne interwały na reformerze. Cardio + siła w jednym, kontrolowany ruch nawet przy wysokim tętnie. Spalanie + rzeźba — bez ryzyka kontuzji typowych w siłowni.
Regeneracja
50 min
MORNING FLOW
Poranne zajęcia · energetyzujące
Poranna sesja energetyczna. Łagodne, ale intensywne sekwencje obudzające ciało, uruchamiające metabolizm. Idealne przed pracą — wracasz do biura w pełni przebudzony.
Intensywne
55 min
BOXING REFORMER
Combat fitness · boxing + reformer
Hybrid combat fitness — uderzenia bokserskie połączone z pracą oporową na reformerze. Wydolność, szybkość, kontrola ciała. Mocna sesja dla szukających wyzwania.
Studia
Dwa studia, jedno Podhale
Główne studio w Nowym Targu — pierwsze reformer studio na Podhalu. Drugie wnętrze w Zakopanem (Nosalowy Dwór Resort & SPA), w sercu kurortu.
Studio Nowy Targ
REVE Studio Nowy Targ
Główne studio — pierwsze reformer studio na Podhalu
ul. Generała Władysława Sikorskiego 16a
34-400 Nowy Targ
34-400 Nowy Targ
Pon-Pt07:00 — 21:00
Sob-Nd08:00 — 14:00
Parking własny dla klientów
5 min od centrum, blisko Rynku Nowotarskiego
Studio Zakopane
REVE Studio Zakopane
W sercu kurortu — Nosalowy Dwór Resort & SPA
ul. Oswalda Balzera 21 (Nosalowy Dwór, rezydencja 2, piętro 5)
34-500 Zakopane
34-500 Zakopane
Pon-Nd08:00 — 20:00
Parking hotelowy dostępny dla klientów studia
Hotel Nosalowy Dwór, w pobliżu Krupówek
Single-class booking dostępny dla gości hotelu
Wyznacz trasęHistorie klientów
Trzy historie, jedno podejście
Trzy case study z REVE Pilates — od powrotu po ciąży, przez HIIT dla zapracowanych, po pilates dla seniorów po hipoplastyce. Każdy plan dopasowany do tego, czym żyje klient na co dzień.
Cennik
Karnet i pojedyncze zajęcia
Single class 110 zł. Karnet 4/8/OPEN z rabatem na regularną praktykę. Sesja prywatna 1:1 — 220 zł.
Pojedyncze zajęcia
Single Class
110 zł
Pojedyncze zajęcia 50-55 min. Idealne na pierwszy raz, dla turystów w Zakopanem, lub gdy nie chcesz zobowiązania długoterminowego.
- Wybierasz dowolne zajęcia z grafiku
- Bez zobowiązania długoterminowego
- Single-class booking dla gości Nosalowy Dwór
- Multisport / Medicover akceptowane
- Anulacja 12h przed bez kosztu
Najczęściej wybierany
Karnet 8 wejść
680 zł
8 wejść po 85 zł, ważny 60 dni. Optymalny dla regularnej praktyki 2x w tygodniu — wystarczy na pełny cykl programu STRONG BACK lub progresji LEVEL 1.
- 8 wejść × 50-55 min = pełen cykl
- 85 zł/wejście (vs 110 zł single)
- Ważny 60 dni od pierwszych zajęć
- Priorytetowa rezerwacja terminów
- Wymiana między studiami (NT ↔ Zakopane)
- Multisport / Medicover akceptowane
Dla regularnych
Karnet OPEN
850 zł / mies.
Unlimited zajęć grupowych w obu studiach przez miesiąc. Dla osób trenujących 3-4x w tygodniu — najlepszy stosunek ceny do liczby zajęć.
- Unlimited zajęć grupowych
- Oba studia: Nowy Targ + Zakopane
- Bez limitu klas dziennie
- Rezerwacja na 2 tygodnie wprzód
- Auto-prolongation (możesz wyłączyć)
- Multisport / Medicover bonus
Sesja prywatna 1:1 — 220 zł. Karnet 4 wejścia — 380 zł (95 zł/wejście, ważny 30 dni). Pricing orientacyjny — szczegóły przy rezerwacji. Multisport / Medicover Sport akceptowane. Wszystkie ceny brutto.
Rezerwacja
Zarezerwuj zajęcia online
Wybierz termin z grafiku — Nowy Targ lub Zakopane. Otrzymasz SMS i przypomnienie 24h przed zajęciami.
Najbliższy tydzień — wolne miejsca
pon
12 maj
wt
13 maj
śr
14 maj
czw
15 maj
pt
16 maj
WolnyZajęty
Po wybraniu terminu otrzymasz potwierdzenie e-mail i SMS. Zajęcia można odwołać do 12h przed bez kosztów. Demo grafiku — full booking system (Fitssey) uruchomimy po pierwszej rozmowie.
Wolisz wiadomość?
Napisz do nas
Krótko opisz cele i doświadczenie, doradzimy klasę i instruktora. Odpisujemy w 24h.
Formularz kontaktuPierwsze zajęcia
PILATES START · 110 zł
- Mała grupa (max 4 osoby)
- Reformer dla początkujących
- Instruktor pokazuje bazę
- Bez doświadczenia — idealne
Karnet 8 wejść
680 zł
Najczęściej wybierany. 85 zł/wejście (vs 110 zł single). Ważny 60 dni. Wymiana między studiami.
Certyfikaty zespołu
Certyfikaty i metodyki
Międzynarodowe certyfikacje (Polestar, BASI, STOTT) — fundament metody REVE. Cały zespół w stałym continuing education, bo pilates to nauka, nie technika.
Anatomy in Motion — analiza ruchu
2021
Reformer HIIT — międzynarodowa certyfikacja
2022
Pre/Post-natal Pilates — Polestar Continuing Ed
2022
STOTT Pilates — sport-specific (Natalia Kos)
2023
BASI Pilates Comprehensive (Aleksandra Maj)
2023
Polestar Pilates Comprehensive Certification
2024
Pełna lista kursów i certyfikatów zespołu dostępna na życzenie. Działamy zgodnie ze standardami Polestar Pilates i międzynarodowymi praktykami branży.
Opinie klientów
Co mówią klienci
5.0 / 5· 12 opinii
Źródło: Google, Facebook
5/5
„Po dwóch ciążach nigdy nie wróciłam do swojej formy — aż trafiłam do REVE. Po trzech miesiącach mój kręgosłup mi dziękuje, a moje plecy nie bolą jak po 20km biegu."
AK
Anna K. · Nowy Targ
Powrót po ciąży · Google
5/5
„Kombinat Treningu odpadł, gdy spróbowałam reformer u Karoliny. Inny poziom — i ta atmosfera. Wreszcie czuję, że ćwiczę z głową, nie ze stoperem."
MS
Magda S. · Zakopane
PILATES LEVEL 1 · Google
5/5
„HIIT Power to było moje pierwsze pilates ever — i wpadłem. Teraz 3 razy w tygodniu. Dla faceta po 30-tce który chce sprint i siłę, ale bez kontuzji."
TW
Tomek W. · Nowy Targ
HIIT POWER · Google
5/5
„Pilates Seniors uratował mi koniec roku. Po hipoplastyce biodra balans nigdy nie wrócił — w REVE wraca tydzień po tygodniu, bez bólu."
JP
Joanna P. · Nowy Targ
PILATES SENIORS · Google
5/5
„Atmosfera, podejście, sprzęt. Pierwszy raz mam w studiu wrażenie, że wszystko zostało przemyślane do końca."
KD
Klaudia D. · Zakopane
MORNING FLOW · Facebook
5/5
„Strong Back po 20 latach za biurkiem — bez szansy bez tego. Karolina i jej zespół mają dar."
MZ
Maciej Z. · Nowy Targ
STRONG BACK · Google
Blog
Wiedza, która pomaga
Krótkie poradniki o reformerze, metodzie REVE i zdrowym kręgosłupie. Bez fitness żargonu.
Reformer
22 kwietnia 20266 min
Co to jest reformer pilates i czemu działa lepiej niż mata
Reformer to maszyna ze sprężynami i wózkiem, która zmienia wszystko, co wiesz o pilatesie. Tłumaczę dlaczego sprężyny dają wymierny opór, a mata nie — i kto powinien wybrać który wariant.
Czytaj cały artykuł →
STRONG BACK
8 kwietnia 20267 min
Pilates dla zdrowego kręgosłupa — 5 zasad od Karoliny Janczak (REVE)
Pracujesz 8h przy biurku? Twój kręgosłup już o tym wie. Karolina Janczak, założycielka REVE i autorka programu STRONG BACK, dzieli się 5 zasadami, które stosuje codziennie z klientami.
Czytaj cały artykuł →
Najczęstsze pytania
Najczęstsze pytania
Wszystko co warto wiedzieć przed pierwszymi zajęciami — bez fitness żargonu.
Inne pytanie?
Napisz do mnieKontakt
Dwa studia w sercu Podhala
Główne studio w Nowym Targu. Drugie wnętrze w Zakopanem (Nosalowy Dwór Resort & SPA) dla gości hotelu i mieszkańców kurortu.
Dane kontaktowe
Telefon
577 283 777Studio Nowy Targ
ul. Generała Władysława Sikorskiego 16a, 34-400 Nowy Targ
Studio Zakopane
ul. Oswalda Balzera 21 (Nosalowy Dwór, rezydencja 2, piętro 5), 34-500 Zakopane
Godziny
Nowy Targ: Pon–Pt 7:00–21:00, Sob–Nd 8:00–14:00 · Zakopane: Pon–Nd 8:00–20:00
Multisport · Medicover
Akceptujemy oba programy. Multisport pokrywa większość zajęć grupowych, Medicover Sport część premium. Szczegóły przy zapisie.
Napisz wiadomość
Studio Nowy Targ na mapie
ul. Generała Władysława Sikorskiego 16a, 34-400 Nowy Targ